心と身体を深奥から強くする

中国武術には特殊な身体の使い方が多く含まれており、普段あまり使われていない箇所も効果的に使ってゆく優れたトレーニング法としての側面もあります。また気功効果によって内側からの健康をサポートしてゆきます。さらに、身体だけではなく心理的な面に対しても「モチベーションを高める」「気持ちを安定させる」など身体を通してリアルにアプローチしてゆきます。これらの心と身体の健康面への効果に着目して新たに産み出したオリジナルワークを指導しています。

メンバー募集中

活動内容

東京都内でも緑の残るエリア(三鷹市井の頭公園)にて、朝のリフレッシュされた空気の中、活動を行なっています。

一日を気持ちよくスタートさせたい、身体の気を高めて人生の質を上げたい、心と身体が満たされて周囲に健やかさを広げていきたい、そんな方におすすめのワーク内容と環境をご用意しました。

初めての方でも身につけていけるよう、ゆっくりとした動きで身体に無理なく続けていける活動内容になっています。

放鬆功(ほうしょうこう)身体の関節を緩めていきます。あくまで緩めることが目的ですので、無理な曲げ伸ばしは不要です。スムーズに動く身体のベースを作ります。

五臓気功(ごぞうきこう)東洋医学にも活用されている、中国古典哲学「陰陽五行説」に基づいて、伝統武術・形意拳より生み出された新しいオリジナルワーク。五臓(概念上の5つの臓器/肺・腎・肝・心・脾)を活性化し、身体の内側から健康にしていきます。シンプルな動作ですので、どなたでも簡単に学べます。

手指気功(しゅしきこう)武術用として伝承されてきた気功です。手指の強化、全身への気血の流通促進、心のモチベーションの向上と、身体のリラックスを効果的に生み出します。呼吸に合わせた動作と特別な握り方で、手指末端にまで力と気血を送り込みます。

オリジナル身体ワーク健康法のために編み出された気を高める一連の運動ワークです。音楽に合わせて複数名で行い、ゆったりと丁寧に身体を動かしてゆきます。

戦うための武術から

「生きる」ための武術